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  • ▲春節吃了「這些」零食,6天累積熱量得爬18座101才消耗。(圖/示意圖/記者徐恩樂攝)

    記者嚴云岑臺北市士林區民間借貸/台北報導

    農曆春節到親友家拜年話家常時,常不自覺零食一口接一口,殊不知這些零食其實暗藏熱量危機。若春節期間天天吃1包巧克力棒、4條芒果乾、5片蜜汁豬肉乾、1把魷魚絲、2塊牛軋餅及3根麻花捲,熱量就超過900大卡,為體重60公斤靜態工作者每日建議熱量上限1800大卡的一半,連續6天吃下來,所累積的熱量須爬上18座101大樓才能消耗。

    國健署今(21)日公佈36項春節常見零食熱量表,以巧克力酥片每片168大卡最高、芝麻蛋捲86大卡居次,榛果巧克力餅乾、花生夾心酥、牛軋餅等,則分別以66、65、64大卡緊接在後。

    國健署署長王英偉提醒,千萬別小看這些體積小、重量輕的零食,其中可是暗藏著高熱量、高油、高糖、高鹽的危機。

    ▲巧克力酥片熱量超高,每片含有168大卡。(圖/示意圖/取自librestock)

    由於加工食品熱量、脂肪、糖與鈉含量較高,且加工後營養素多易流失,建議以新鮮水果取代,每天以23個小番茄,或者2個蓮霧、1個柑橘、1個土芭樂、1個小蘋果為單位,攝取2~4份水果,如此一來,不僅能攝取豐富的維生素及礦物質,水果所含的膳食纖維,也會促進腸道目前房貸利率蠕動及增加飽食感。

    此外,王英偉也提到,年節零食首選為各式「原味」堅果種子類,其富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素,有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能,平日也適合適量攝取,但切記其屬油脂類,每日攝房屋貸款比較及二胎房貸取1份(約為5顆腰果、或5顆杏仁果、或10顆花生)即可,不要過量,否則肥胖也會找上身。

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    (中央社記者楊明珠東京22日專電)美國總統川普宣誓就職後宣示,要撤出跨太平洋夥伴協定(TPP)、重新協商北美自由貿易協定(NAFTA)等。日本企業界認為,如果撤出NAFTA,將動搖日企經營戰略的根本。 美國總統川普(Donald Trump)宣誓就職後,白宮網站隨即換上川普的重大政策方針。在經貿協定上,川普強調要為所有美國民眾諮商經貿協定,新政府的策略首先將撤出跨太平洋夥伴協定(TPP),並確保任何新協定符合美國勞工的利益。 川普也承諾重新協商北美自由貿易協定(NAFTA),如果協定夥伴拒絕重新諮商,讓美國勞工擁有公平的待遇,將通知國會,美國撤出NAFTA的意向。 日本最大工商團體「經團連」的會長(木神)原定征昨天發出聲明表示,世界經濟面臨自由貿易及投資的維持等課題。美日有必要加強合作,為世界的繁榮更盡力。」 日本商工會議所會長三村明夫昨天也發表聲明表示,川普政府要撤出TPP、要重新協商NAFTA,這樣保護主義政策,將對世界經濟帶來極為負面的影響。 1994年生效的NAFTA,新北市新莊區證件借錢因與美國、加拿大之間零關稅,很多企業在墨西哥佈局。1994年從墨西哥出口到美國的金額約500億美元,2015年增至約3000億美元。 日本「朝日新聞」報導,在墨西哥投資的日商是在中南美洲最多的,約有1000家。與汽車的相關日商多,以汽車生產輛數最多的日產為首,豐田、本田等日本汽車大廠,以墨西哥為出手到北美的據點。 「讀賣新聞」報導,如果美國撤出NAFTA,在北美佈局已久的日商的經營戰略將從根本被動搖。對日本的製造業而言,墨西哥是產品銷往美國、歐洲的重要據點。 日本瑞穗銀行指出,在墨西哥,日本4家汽車大廠2015年共生產達132萬輛汽車,其中56萬輛是銷往美國。川普政府如果調整NAFTA政策、改變零關稅、實施高額「邊境稅」的措施,日商將喪失利點。 日產汽車公司執行長戈恩(Carlos Ghosn)20日在瑞士接受法國電視台採訪時說:「美國是全球第2大的汽車市場,今後業界整體的新投資可能會集中於美國。」日本其他汽車廠商將盡量避免與川普政府對槓。馬自達公司昨天發出聲明表示,美國將提出或實施什麼政策,馬自達自有因應之道。 日本政府仍希望努力促成TPP生效,要更努力去說服美國國會、產業界。日本首相安倍晉三20日在施政方針演說:「 TPP是21世紀型的經濟體制的標準、今後經濟合作的基礎。」 外務省官員說:「對中國大陸展現強硬態度的川普政府唯有透過TPP才是最有效的,透過經濟合作才能謀求亞太地區的安定。」 「日本經濟新聞」報導,安倍盼早日與川普舉行高峰會,說服美國,加入TPP 是符合美國的國家利益,但目前看來,川普很難立刻改變撤出TPP的想法。而美國如果沒批准TPP的話,TPP難生效。 在TPP停滯的期間,日本期待包括日本、中國大陸、東南亞國協等16國的區域全面經濟夥伴關係(RCEP)協商能有所進展。此外,也期待日本與歐盟之間的經濟夥伴協定(EPA)能早日談妥,以藉由與亞洲、歐洲之間的大型經濟合作協定對抗逐漸擴大的保護主義。1060122

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